tartelettes tomates-champignon dukan

Bonjour,

Toujours avec une base identique, à celle du régime Dukan, mais cette fois en version salée ...

1 oeuf
2 c à soupe de fromage blanc
1 c à soupe de son de blé
2 c à soupe de son d'avoine
tomates cerises
et champignons frais ou en boite.
un peu de gruyère râpé

recette pour 6 tartelettes

Faire la pâte dukan, en mélangeant tout les ingrédients, et en les mettant dans chacune des alvéoles de votre moule en silicone.

Faire cuire à 200° durant 10 mns.

Pendant ce temps, lavez, essuyez et coupez vos champignons.

Les mettre à cuire doucement dans une poêle, avec un petit morceau

de beurre persillé.

Lorsque vos galettes sont précuites, mettre des champignons sur chacune d'elles,puis mettre des tomates cerises coupées en 2, et finissez par un peu de gruyère râpé...

Enfournez à nouveau à 200°,pour 10 mns....

Comments

[tablesdecricri]

bien évidemment, je vais tester... en remplaçant les champignons par des olives... la recette me plait beaucoup...
et je te dirais ce que j'en pense...
bisous et merci de la recette...
bon samedi la fille !!!

[Aurélie]

Très sympas ces petites tartelettes et en plus, elles sont light, que demander de plus !
bises

[roseland]

Trés appétissantes ces tartelettes,te mettrais-tu au régime Dukan?

[christèle]

superbe ces tartelettes en plus dukan super
bonne soirée

[80alattaque]

Moi, j'aime surtout les photos! LOL